パワハラ

職場でパワハラを受けたら、何を記録しておけばよいのでしょうか？日時・場所・相手の発言・目撃者・メールや録音・心身への影響など、残しておきたい7つの項目を具体例とともに解説します。証拠の保存方法や記録テンプレート、会社や外部機関への相談方法、退職を考える前の注意点も紹介します。

職場の人間関係がつらく「これだけで会社を辞めてもいい？」と悩んでいる人へ。心身への影響、改善の可能性、部署異動、転職後の問題、退職後の生活という5つの判断基準から、退職を決める前に考えたいことを解説します。

会社のことを考えると眠れない、仕事へ行くのが怖い、心身ともに疲れている人へ。「こころの耳」、医療機関、産業医、総合労働相談コーナーなど適切な相談先と、休職・転職・退職を含めた自分を守る選択肢を解説します。