自分で退職する方法 仕事を辞める前に確認したい生活費チェックリスト｜貯金はいくら必要？一人暮らし・大黒柱で考える退職判断
仕事を辞めたいけれど、貯金はいくら必要？一人暮らしと家族を支える大黒柱では、退職に備えたい生活費の重みが異なります。最低生活費や生活防衛資金、健康保険・年金・税金などを確認しながら、「無収入でも何か月生活できるか」と「今の仕事をどこまで続けられる状態なのか」の両面から退職前の判断ポイントを解説します。
仕事のストレス
自分で退職する方法 
つらい時に自分を守る 会社のことを考えると眠れないときの相談先｜仕事がつらくて限界になる前にできること
会社のことを考えると眠れない、仕事へ行くのが怖い、心身ともに疲れている人へ。「こころの耳」、医療機関、産業医、総合労働相談コーナーなど適切な相談先と、休職・転職・退職を含めた自分を守る選択肢を解説します。
つらい時に自分を守る 上司が怖くて電話ができないときの連絡方法｜若い人が自分を守るための対処法
上司へ電話をかけようとしても、手が震える。呼び出し音を聞くだけで胸が苦しくなる。欠勤や退職について話したいのに、怒鳴られる場面を想像して動けない――。
つらい時に自分を守る 心療内科・精神科・産業医に相談する目安｜退職代行を選ぶ前に心身を守る
心療内科・精神科・産業医へ相談する目安を、・症状の強さ・続いている期間・日常生活への影響・緊急性の4つから整理します