つらい時に自分を守る パワハラを受けたときに記録しておきたいこと7選｜証拠の残し方と相談前の準備
職場でパワハラを受けたら、何を記録しておけばよいのでしょうか？日時・場所・相手の発言・目撃者・メールや録音・心身への影響など、残しておきたい7つの項目を具体例とともに解説します。証拠の保存方法や記録テンプレート、会社や外部機関への相談方法、退職を考える前の注意点も紹介します。
退職の悩み
つらい時に自分を守る 
退職代行を比較・選ぶ 退職代行を使ったら会社から本人へ連絡は来ない？電話が来たときの対処法も解説
「せっかく退職代行を使ったのに、会社から連絡が来るんだったら意味ないじゃん」と思いますよね。退職代行を利用した後でも会社から本人へ電話・メール・LINEなどが来る可能性はゼロではありません。直接連絡が来るケースや、連絡が来たときの対処法、退職代行を利用する前に確認しておきたいポイントをわかりやすく解説します。
つらい時に自分を守る 今の職場が人生のすべてではない｜仕事がつらくて先が見えないときに知ってほしいこと
仕事がつらい状態が続くと、「この職場で耐えるしかない」「辞めたら人生が終わる」と感じてしまうことがあります。しかし、今の職場が人生のすべてではありません。続ける、相談する、異動する、休む、転職活動をする、退職するなど、選択肢は一つではありません。仕事と人生を分けて考え、自分のこれからを見つめ直すための考え方を紹介します。
自分で退職する方法 辞める勇気がないあなたへ｜退職だけが答えではありません
会社を辞めたいのに勇気が出ないあなたへ。退職だけが答えではありません。休む、相談する、異動、休職、転職、自力退職、最終手段としての退職代行まで、自分を守る選択肢を整理します。