- 「もう、この会社には行きたくない」
- 「人間関係に疲れた」
- 「上司の顔を見るだけでも嫌になる」
- 「退職代行を使ってでも、今すぐ辞めたい」
そこまで追い詰められているなら、
会社を辞めたいと思うのは自然なことです。
しかし、「退職代行ラボ」で一つだけ忘れないでほしいことがあります。
家賃もかかります。食費も必要です。
スマートフォン代や電気代も支払わなければなりません。
そして多くの人は、
退職後に新しい会社へ転職するなど、
何らかの形で仕事を続けることになります。
だからこそ、
「辞めるか、我慢するか」だけで考えないこと。
辞める前に
「退職した後、自分はどうするのか」
を整理しておくことが大切です。
この記事では、今の会社を辞めたい人が、
退職届を出す前、
あるいは退職代行へ申し込む前に
考えておきたい7つのポイントを紹介します。
- 「会社を辞めたい」と「働きたくない」は別の問題
- ① なぜ会社を辞めたいのか書き出してみる
- ② 退職後の生活費を計算する
- ③ 失業給付を「すぐにもらえるお金」と考えない
- ④ できれば退職前から転職活動を始める
- ⑤ 次の会社で「絶対に譲れない条件」を決める
- ⑥ 退職をどう伝えるのか決めておく
- ⑦ 「辞める日」ではなく「辞めた翌日」を考える
- 退職前の最終チェックリスト
- まとめ｜「会社を辞める準備」と「次の生活を始める準備」はセット
- 「会社を辞めたい」と「働きたくない」は別の問題
- ① なぜ会社を辞めたいのか書き出してみる
- ② 退職後の生活費を計算する
- ③ 失業給付を「すぐにもらえるお金」と考えない
- ④ できれば退職前から転職活動を始める
- ⑤ 次の会社で「絶対に譲れない条件」を決める
- ⑥ 退職をどう伝えるのか決めておく
- ⑦ 「辞める日」ではなく「辞めた翌日」を考える
- 退職前の最終チェックリスト
- まとめ｜「会社を辞める準備」と「次の生活を始める準備」はセット
「会社を辞めたい」と「働きたくない」は別の問題
まず整理したいのが、
「今の会社を辞めたい」のか、それとも「もう働きたくない」のか
という違いです。
「仕事が嫌だ」と感じていても、実際には仕事そのものではなく、
- 上司との人間関係
- 長時間労働
- 給料への不満
- 休日の少なさ
- 通勤時間
- 仕事内容
- 評価制度
- 職場の雰囲気
など、現在の職場環境が嫌になっている可能性があります。
ここを整理しないまま転職すると、
次の会社でも似た問題に直面するかもしれません。
「会社が嫌だから辞める」
だけで終わらせず、
「自分は何が嫌だったのか？」
を言葉にしてみましょう。
これが次の職場選びにも役立ちます。
辞める前に整理したい7つのこと
① なぜ会社を辞めたいのか書き出してみる
まず紙やスマートフォンのメモに、
「会社を辞めたい理由」
を書き出してみましょう。
たとえば、
「上司と合わない」
「残業が多すぎる」
「給料が安い」
「休日が少ない」
「仕事に将来性を感じない」
などです。
さらに一歩踏み込んで、
「何が変われば、この会社で働き続けられるのか？」
も考えてみます。
「給料が上がっても辞めたい」
「部署が変われば続けられるかもしれない」
「残業が減っても辞めたい」
ここまで考えると、
自分の本当の気持ちが見えやすくなります。
それでも、
「やっぱり辞めたい」
という結論なら、次の準備へ進みましょう。
② 退職後の生活費を計算する
ここは非常に重要です。
転職活動を始めても、
すぐに次の会社が決まるとは限りません。
その間も生活費は必要です。
最低でも、
- ・家賃
- ・住宅ローン
- ・食費
- ・水道光熱費
- ・通信費
- ・保険
- ・車関係
- ・借入金
- ・子どもの教育費
- ・その他の固定費
などを確認しましょう。
たとえば毎月20万円必要なら、
3か月で60万円、6か月なら120万円です。
もちろん「○か月分あれば絶対に安心」というものではありません。
大切なのは、
「現在の貯金で何か月生活できるのか」
を把握することです。
ここが分かるだけでも、
退職後の不安はかなり具体的になります。
一人暮らしと家族がいる人では重みが違う
一人暮らしなら自分の生活を中心に考えられます。
しかし家族を養っている場合は、
「自分が我慢できるか」
だけでは決められません。
住宅費、食費、教育費、保険など、
家族全体の生活を考える必要があります。
退職すること自体が悪いわけではありません。
だからこそ、辞めた後に家族が困らない準備をしておきたいところです。
下の記事を参考にしてください。
→「仕事を辞める前に確認したい生活費チェックリスト」
③ 失業給付を「すぐにもらえるお金」と考えない
と考えている人は注意してください。
雇用保険の基本手当は、
会社を辞めれば全員が自動的にもらえる制度ではなく、
加入期間や求職できる状態であることなど
一定の受給要件があります。
また、2025年4月1日以降に
正当な理由なく自己都合で退職した場合、
受給手続き後の7日間の待期に加え、
原則1か月の給付制限があります。
一定の教育訓練等を受ける場合には、
給付制限が解除される制度もあります。
したがって、
「退職した翌月から失業給付だけで生活すればいい」
と単純に考えないほうが安全です。
自分が対象になるか、
いくら受給できる可能性があるのか、
いつからなのかについては、
退職前後にハローワークなどで確認しましょう。
④ できれば退職前から転職活動を始める
「辞めてから、ゆっくり次の仕事を探そう」
もちろん、この方法も間違いではありません。
ただ、生活費に不安がある人には、
在職中から転職活動を始めるという選択肢があります。
ハローワークも、
転職活動を在職中にするか
退職後にするかは本人の自由としたうえで、
在職中でも求人情報を調べられるため、
それらを踏まえて慎重に検討するよう案内しています。
在職中なら収入があります。
その状態で、
「どんな会社があるのか」
「自分の経験でどれくらいの求人に応募できるのか」
「今より条件の良い会社はあるのか」
を調べてみるだけでも違います。
「まだ退職するか決めていない人でも、
まずは自分にどんな求人があるのか確認してみることから始められます。」
⑤ 次の会社で「絶対に譲れない条件」を決める
転職するときに、
「今の会社じゃなければ、どこでもいい！」
となるのは危険です。
今の会社が嫌であればあるほど、
次の会社がすべて良く見えてしまうことがあります。
そこで転職前に、
次の会社で譲れない条件を3つ
決めてみましょう。
たとえば、
「残業は月○時間程度まで」
「年間休日○日以上」
「転勤なし」
「年収○万円以上」
「通勤○分以内」
「土日休み」
などです。
反対に、
「多少なら妥協できる条件」
も決めます。
すべての希望を満たす会社を探すのではなく、
「これだけは繰り返したくない」
という条件を明確にすることが重要です。
⑥ 退職をどう伝えるのか決めておく
転職や生活費について整理できたら、次は現在の会社をどう辞めるかです。
自分で伝えられるのであれば、まずは上司へ退職の意思を伝える方法があります。
「でも、それができないから困っているんです」
という人もいるでしょう。
上司が怖い。
強く引き止められそう。
何度も退職を言い出そうとして言えなかった。
会社からの連絡を考えただけで不安になる。
こうした人にとって、
退職代行サービスが選択肢になることがあります。
→「退職を伝えるのが怖い人向けの会話例」
→「退職代行を使ったら会社から本人へ連絡は来ない？」
→「退職代行はどこまでやってくれる？」
「自分で退職を伝えることが難しく、
会社とのやり取りにも強い不安がある人は、
退職代行サービスについて確認してみる方法もあります。」
⑦ 「辞める日」ではなく「辞めた翌日」を考える
これが今回の記事で一番伝えたいことです。
会社を辞めたいときは、
「退職日」
ばかり考えてしまいます。
「あと30日」
「今月末で辞めたい」
「明日にでも辞めたい」
しかし、本当に考えてほしいのは、
退職した翌日からどうするか
です。
朝起きて、会社へ行く必要はありません。
最初は解放感があるかもしれません。
では、その1週間後は？
1か月後は？
3か月後は？
そのとき、
「転職活動をしている」
「資格の勉強をしている」
「次の会社が決まっている」
「少し休んでから○月から就職活動を始める」
など、ある程度の予定があれば次へ進みやすくなります。
退職はゴールではありません。
今の職場から離れて、次の生活へ進むための通過点です。
ただし「準備できるまで絶対に辞めるな」という意味ではありません
ここは誤解してほしくないところです。
この記事では、
「転職先を決めてから辞めましょう」
「貯金が十分になるまで我慢しましょう」
と一律に言いたいわけではありません。
暴力や深刻なハラスメントなど安全に関わる状況や、
心身の状態に強い異変がある場合まで、
完璧な準備を優先する必要はありません。
安全や健康を守ることを優先すべきケースもあります。
また、離職理由によって雇用保険上の扱いが異なる場合があります。
実際の離職理由と会社側の記載が違う場合には、
ハローワークが事実関係を確認して
離職理由を判定する仕組みもあります。
「自分の場合はどうすればいいのだろう」と迷うときは、
一人で抱え込まず、
公的な相談窓口や適切な専門家への相談も検討してください。
退職前の最終チェックリスト
会社を辞める前に、次の7項目を確認してみましょう。
| 確認すること | チェック |
|---|---|
| なぜ辞めたいのか説明できる | □ |
| 毎月の生活費を把握している | □ |
| 貯金で何か月生活できるか分かっている | □ |
| 雇用保険について確認した | □ |
| 転職先の候補を調べ始めている | □ |
| 次の職場で譲れない条件を決めた | □ |
| 退職した翌日からの予定を考えた | □ |
全部にチェックが入らなくても構いません。
重要なのは、
「嫌だから辞める」で思考を止めないことです。
まとめ｜「会社を辞める準備」と「次の生活を始める準備」はセット
今の職場が嫌で、
「もう辞めたい」
と思う気持ちは分かります。
退職すること自体が失敗なのではありません。
むしろ環境を変えることで、新しい働き方が見つかることもあります。
ただし、会社を辞めても人生は続きます。
だから退職前に、
①辞めたい理由
②生活費
③雇用保険
④転職活動
⑤次の会社の条件
⑥退職の伝え方
⑦退職後の生活
を一度整理してみてください。
そして覚えておいてほしいのは、
「退職代行を使うかどうか」より先に、「退職した後、自分はどう生きていくのか」を考えること。
退職代行は会社を辞めるための手段の一つです。
あなたの人生の目的ではありません。
辞めることだけをゴールにせず、
次の生活へ進むための退職にしましょう。
「もう、この会社には行きたくない」
「人間関係に疲れた」
「上司の顔を見るだけでも嫌になる」
「退職代行を使ってでも、今すぐ辞めたい」
そこまで追い詰められているなら、会社を辞めたいと思うのは自然なことです。
しかし、「退職代行ラボ」で一つだけ忘れないでほしいことがあります。
会社を辞めた翌日からも、あなたの生活は続くということです。
家賃もかかります。食費も必要です。スマートフォン代や電気代も支払わなければなりません。
そして多くの人は、退職後に新しい会社へ転職するなど、何らかの形で仕事を続けることになります。
だからこそ、
「辞めるか、我慢するか」だけで考えないこと。
辞める前に「退職した後、自分はどうするのか」を
整理しておくことが大切です。
この記事では、今の会社を辞めたい人が、
退職届を出す前、
あるいは退職代行へ申し込む前に考えておきたい7つのポイントを紹介します。
「会社を辞めたい」と「働きたくない」は別の問題
まず整理したいのが、
「今の会社を辞めたい」のか、それとも「もう働きたくない」のか
という違いです。
「仕事が嫌だ」と感じていても、実際には仕事そのものではなく、
- 上司との人間関係
- 長時間労働
- 給料への不満
- 休日の少なさ
- 通勤時間
- 仕事内容
- 評価制度
- 職場の雰囲気
など、現在の職場環境が嫌になっている可能性があります。
ここを整理しないまま転職すると、
次の会社でも似た問題に直面するかもしれません。
「会社が嫌だから辞める」
だけで終わらせず、
「自分は何が嫌だったのか？」
を言葉にしてみましょう。
これが次の職場選びにも役立ちます。
辞める前に整理したい7つのこと
① なぜ会社を辞めたいのか書き出してみる
まず紙やスマートフォンのメモに、
「会社を辞めたい理由」
を書き出してみましょう。
たとえば、
「上司と合わない」
「残業が多すぎる」
「給料が安い」
「休日が少ない」
「仕事に将来性を感じない」
などです。
さらに一歩踏み込んで、
「何が変われば、この会社で働き続けられるのか？」
も考えてみます。
「給料が上がっても辞めたい」
「部署が変われば続けられるかもしれない」
「残業が減っても辞めたい」
ここまで考えると、自分の本当の気持ちが見えやすくなります。
それでも、
「やっぱり辞めたい」
という結論なら、次の準備へ進みましょう。
② 退職後の生活費を計算する
ここは非常に重要です。
転職活動を始めても、すぐに次の会社が決まるとは限りません。
その間も生活費は必要です。
最低でも、
家賃・住宅ローン、食費、水道光熱費、通信費、保険、
車関係、借入金、子どもの教育費、その他の固定費
などを確認しましょう。
たとえば毎月20万円必要なら、
3か月で60万円、6か月なら120万円です。
もちろん「○か月分あれば絶対に安心」というものではありません。
大切なのは、
「現在の貯金で何か月生活できるのか」
を把握することです。
ここが分かるだけでも、退職後の不安はかなり具体的になります。
一人暮らしと家族がいる人では重みが違う
一人暮らしなら自分の生活を中心に考えられます。
しかし家族を養っている場合は、
「自分が我慢できるか」
だけでは決められません。
住宅費、食費、教育費、保険など、家族全体の生活を考える必要があります。
退職すること自体が悪いわけではありません。
だからこそ、
辞めた後に家族が困らない準備をしておきたいところです。
③ 失業給付を「すぐにもらえるお金」と考えない
「会社を辞めても失業保険があるから大丈夫」
と考えている人は注意してください。
雇用保険の基本手当は、
会社を辞めれば全員が自動的にもらえる制度ではなく、
加入期間や求職できる状態であることなど一定の受給要件があります。
また、2025年4月1日以降に正当な理由なく自己都合で退職した場合、
受給手続き後の7日間の待期に加え、原則1か月の給付制限があります。
一定の教育訓練等を受ける場合には、給付制限が解除される制度もあります。
したがって、
「退職した翌月から失業給付だけで生活すればいい」
と単純に考えないほうが安全です。
自分が対象になるか、いくら受給できる可能性があるのか、
いつからなのかについては、
退職前後にハローワークなどで確認しましょう。
④ できれば退職前から転職活動を始める
「辞めてから、ゆっくり次の仕事を探そう」
もちろん、この方法も間違いではありません。
ただ、生活費に不安がある人には、
在職中から転職活動を始めるという選択肢があります。
ハローワークも、
転職活動を在職中にするか退職後にするかは
本人の自由としたうえで、
在職中でも求人情報を調べられるため、
それらを踏まえて慎重に検討するよう案内しています。
在職中なら収入があります。
その状態で、
「どんな会社があるのか」
「自分の経験でどれくらいの求人に応募できるのか」
「今より条件の良い会社はあるのか」
を調べてみるだけでも違います。
【ゲーム業界の転職・求人情報【G-JOB エージェント】】
「まだ退職するか決めていない人でも、
まずは自分にどんな求人があるのか確認してみることから始められます。」
↓
［【わたしNEXT】］
⑤ 次の会社で「絶対に譲れない条件」を決める
転職するときに、
「今の会社じゃなければ、どこでもいい！」
となるのは危険です。
今の会社が嫌であればあるほど、
次の会社がすべて良く見えてしまうことがあります。
そこで転職前に、
次の会社で譲れない条件を3つ
決めてみましょう。
たとえば、
- 「残業は月○時間程度まで」
- 「年間休日○日以上」
- 「転勤なし」
- 「年収○万円以上」
- 「通勤○分以内」
- 「土日休み」
などです。
反対に、
「多少なら妥協できる条件」
も決めます。
すべての希望を満たす会社を探すのではなく、
「これだけは繰り返したくない」
という条件を明確にすることが重要です。
⑥ 退職をどう伝えるのか決めておく
転職や生活費について整理できたら、
次は現在の会社をどう辞めるかです。
自分で伝えられるのであれば、
まずは上司へ退職の意思を伝える方法があります。
「でも、それができないから困っているんです」
という人もいるでしょう。
- 上司が怖い。
- 強く引き止められそう。
- 何度も退職を言い出そうとして言えなかった。
- 会社からの連絡を考えただけで不安になる。
こうした人にとって、退職代行サービスが選択肢になることがあります。
→「退職を伝えるのが怖い人向けの会話例」
→「退職代行を使ったら会社から本人へ連絡は来ない？」
→「退職代行はどこまでやってくれる？」
【弁護士法人ガイアの退職代行サービス】
「自分で退職を伝えることが難しく、
会社とのやり取りにも強い不安がある人は、
退職代行サービスについて確認してみる方法もあります。」
⑦ 「辞める日」ではなく「辞めた翌日」を考える
これが今回の記事で一番伝えたいことです。
会社を辞めたいときは、
「退職日」
ばかり考えてしまいます。
「あと30日」
「今月末で辞めたい」
「明日にでも辞めたい」
しかし、本当に考えてほしいのは、
退職した翌日からどうするか
です。
朝起きて、会社へ行く必要はありません。
最初は解放感があるかもしれません。
では、その1週間後は？
1か月後は？
3か月後は？
そのとき、
「転職活動をしている」
「資格の勉強をしている」
「次の会社が決まっている」
「少し休んでから○月から就職活動を始める」
など、ある程度の予定があれば次へ進みやすくなります。
退職はゴールではありません。
今の職場から離れて、次の生活へ進むための通過点です。
ただし「準備できるまで絶対に辞めるな」という意味ではありません
ここは誤解してほしくないところです。
この記事では、
「転職先を決めてから辞めましょう」
「貯金が十分になるまで我慢しましょう」
と一律に言いたいわけではありません。
暴力や深刻なハラスメントなど安全に関わる状況や、
心身の状態に強い異変がある場合まで、
完璧な準備を優先する必要はありません。
安全や健康を守ることを優先すべきケースもあります。
また、離職理由によって雇用保険上の扱いが異なる場合があります。
実際の離職理由と会社側の記載が違う場合には、
ハローワークが事実関係を確認して離職理由を判定する仕組みもあります。
「自分の場合はどうすればいいのだろう」と迷うときは、
一人で抱え込まず、
公的な相談窓口や適切な専門家への相談も検討してください。
退職前の最終チェックリスト
会社を辞める前に、次の7項目を確認してみましょう。
| 確認すること | チェック |
|---|---|
| なぜ辞めたいのか説明できる | □ |
| 毎月の生活費を把握している | □ |
| 貯金で何か月生活できるか分かっている | □ |
| 雇用保険について確認した | □ |
| 転職先の候補を調べ始めている | □ |
| 次の職場で譲れない条件を決めた | □ |
| 退職した翌日からの予定を考えた | □ |
全部にチェックが入らなくても構いません。
重要なのは、
「嫌だから辞める」で思考を止めないことです。
まとめ｜「会社を辞める準備」と「次の生活を始める準備」はセット
今の職場が嫌で、
「もう辞めたい」
と思う気持ちは分かります。
退職すること自体が失敗なのではありません。
むしろ環境を変えることで、新しい働き方が見つかることもあります。
ただし、会社を辞めても人生は続きます。
だから退職前に、
①辞めたい理由
②生活費
③雇用保険
④転職活動
⑤次の会社の条件
⑥退職の伝え方
⑦退職後の生活
を一度整理してみてください。
そして覚えておいてほしいのは、
「退職代行を使うかどうか」
より先に、
「退職した後、自分はどう生きていくのか」
を考えること。
退職代行は会社を辞めるための手段の一つです。
あなたの人生の目的ではありません。
辞めることだけをゴールにせず、
次の生活へ進むための退職にしましょう。
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