つらい時に自分を守る 入社前に職場の人間関係を見極める方法｜面接・職場見学で確認したいサイン
「次の職場でも人間関係に悩んだらどうしよう」「求人票や面接だけで、上司や同僚の性格まで分かるの？」以前の職場で強い叱責や仲間外れを経験した人ほど、新しい会社を選ぶのが怖くなるものです。仕事の内容や給料は数字で比較できますが、人間関係は入社し...
つらい時に自分を守る
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つらい時に自分を守る 上司が怖くて電話ができないときの連絡方法｜若い人が自分を守るための対処法
上司へ電話をかけようとしても、手が震える。呼び出し音を聞くだけで胸が苦しくなる。欠勤や退職について話したいのに、怒鳴られる場面を想像して動けない――。
つらい時に自分を守る 心療内科・精神科・産業医に相談する目安｜退職代行を選ぶ前に心身を守る
心療内科・精神科・産業医へ相談する目安を、・症状の強さ・続いている期間・日常生活への影響・緊急性の4つから整理します
つらい時に自分を守る 家族へ退職を伝える方法｜心配する親・兄弟・友達とベストな道を探す
家族へ退職をどう伝える？心配する親・兄弟・配偶者や友達の気持ちを踏まえ、退職前後の切り出し方、反対された場合の対処、退職代行を使う際の伝え方を紹介します。
つらい時に自分を守る 仕事のストレスを家族や友人にどう話せばいい？
仕事のストレスを家族や友人にどう話せばよいか、切り出し方と会話例を紹介。聞いてほしいことの伝え方、理解されない場合の対処、専門窓口へ相談する目安も解説します。
つらい時に自分を守る パワハラを受けた時に記録しておきたいこと
パワハラを受けたかもしれないとき、記録すべき日時・発言・メール・音声・体調変化と、安全な保存方法を解説。証拠が少ない段階で使える相談先も紹介します。