仕事がつらく「この職場で耐えるしかない」と感じている人へ。
今の会社は人生のすべてではありません。
続ける、休む、異動する、転職活動をする、退
職する、相談するなど、今後の選択肢を整理し、
自分の人生を考えるためのヒントを紹介します。
「明日も会社に行かなければならない」
「この仕事をあと何年続けるんだろう」
「辞めたい。でも、辞めた後の人生が想像できない」
職場がつらい状態が長く続くと、
目の前の仕事が人生の大部分を占めているように感じることがあります。
朝起きた瞬間から仕事のことを考える。
通勤中も仕事。
職場では当然仕事。
帰宅しても翌日の仕事が頭から離れない。
休日なのに、
「あと何時間で休みが終わる」
と考えてしまう。
そんな毎日を繰り返していると、
「この職場が自分の人生そのもの」
のように感じてしまうことがあります。
でも、今いる職場は、あなたの人生を構成する一部分です。
今日は退職代行の話をする前に、
もう少し大きな視点から「仕事」と「人生」を考えてみます。
今の職場しか見えなくなることがある
毎日同じ会社へ行き、同じ人たちと働いていると、
その場所の価値観が自分にとっての「普通」になりやすくなります。
例えば、
「これくらい我慢するのが社会人だ」
「どこの会社へ行っても同じだ」
「自分はここでしか働けない」
「転職したって、もっと悪くなるかもしれない」
「辞めたら負けだ」
そんな考えが頭から離れなくなることがあります。
しかし、本当にそうでしょうか。
会社が変われば、
- 仕事内容も違います。
- 勤務時間も違います。
- 上司も違います。
- 同僚も違います。
- 評価制度も違います。
- 給与も違います。
- 休日も違います。
- 会社の文化も違います。
今の職場で経験していることを、
「働くということは全部こういうものだ」
と考える必要はありません。
「今の職場」
と
「仕事そのもの」
を分けて考えてみる
「仕事がつらい」
と思ったとき、一度分解してみることが大切です。
本当に仕事そのものが嫌なのでしょうか。
それとも、
今の仕事内容が合わない
のでしょうか。
あるいは、
- 上司との関係がつらい
- 職場の人間関係がつらい
- 残業が多すぎる
- 休日が少ない
- 通勤がつらい
- 給与と責任が見合わない
- 会社の雰囲気が合わない
という問題かもしれません。
ここを分けると、選択肢が増えます。
例えば仕事内容は好きなのに上司との関係だけが問題なら、
異動によって状況が変わる可能性があります。
業界は好きでも会社の働き方が合わないなら、同じ業界の別会社へ移る方法もあります。
仕事そのものに興味を持てなくなったなら、別職種を考えることもできます。
「仕事がつらい＝働くこと全部が自分に向いていない」ではありません。
選択肢は
「辞める・辞めない」
の2つだけではない
職場がつらいと、
「辞めるべきか」
「我慢して続けるべきか」
の二択で考えてしまいがちです。
でも実際には、そのほかにも選択肢があります。
例えば、
- 有給休暇を取って一度仕事から離れる
- 信頼できる人へ相談する
- 上司や人事へ配置転換を相談する
- 条件が合えば休職制度を利用する
- 転職サイトを見て他社を知る
- 在職中に転職活動を始める
- 公的な労働相談窓口へ相談する
- 退職する
- 自分で退職を伝えることが難しければ退職代行について調べる
などです。
今すぐどれか一つに決めなくても構いません。
重要なのは、
「ここで耐え続けるしかない」以外にも道があると知ること。
です。
転職活動を始めたからといって、必ず転職する必要はない
今の職場しか知らない状態では、
「辞めたら行くところがない」
と感じやすくなります。
そんなときは、実際に退職する前に求人を見てみるだけでも構いません。
世の中には、
「こんな仕事もあるんだ」
「同じ職種でも勤務条件が違う」
「自分の経験が使えそうな求人がある」
という発見があります。
転職サイトへ登録したからといって
転職しなければならないわけではありません。
求人を見ることは、
今の職場以外の世界を知ること
でもあります。
他の選択肢を知ったうえで、
「やっぱり今の会社でもう少し続けよう」
と判断することもできます。
それも一つの選択です。
「辞めたら人生が終わる」ではない
会社を辞めることを非常に大きな失敗のように感じる人もいます。
もちろん退職には現実的な問題があります。
収入が途切れる可能性があります。
社会保険や税金などの手続きもあります。
次の仕事がすぐ決まるとは限りません。
家族がいるなら、自分一人だけの問題ではない場合もあります。
だから、
「つらかったら何も考えず今すぐ辞めればいい」
とは言えません。
一方で、
「一度会社を辞めたら人生が終わる」
ということでもありません。
転職する人もいれば、
いったん休んでから次を探す人もいます。
別の業界へ移る人もいます。
働き方そのものを変える人もいます。
大切なのは、退職を「人生の終わり」として見るのではなく、
人生の途中にある選択の一つ
として考えることです。
会社を辞めることと、自分の価値は別の話
仕事がうまくいかないと、
「自分には能力がない」
「自分は社会人としてダメなんじゃないか」
と思ってしまうことがあります。
でも、
今の職場との相性と、人間としての価値は同じではありません。
営業では力を発揮できなかった人が、
別の職種では評価されるかもしれません。
大人数の職場が苦手だった人が、少人数の会社では働きやすいかもしれません。
スピードを求められる環境が合わなかった人が、
正確さを重視する仕事では強みを発揮することもあります。
一つの職場での評価だけで、
「自分はどこへ行ってもダメだ」
と結論を出す必要はありません。
人生の時間は会社だけのものではない
仕事は生活を支える重要なものです。
しかし人生には仕事以外にも、
- 家族
- 友人
- 趣味
- 休息
- 学び
- 健康
- 旅行
- 好きなこと
- 何もしない時間
があります。
仕事が人生の大きな部分を占める時期はあるでしょう。
それでも、
人生＝会社ではありません。
今の職場での出来事は、
その会社にいる間は非常に大きく見えます。
しかし長い時間軸で見れば、
人生の一期間になる可能性があります。
「あと40年この会社」と考えなくていい
例えば30歳の人が、
「あと何十年もこの会社で働くなんて無理だ」
と思っているとします。
でも、本当に何十年先まで今の会社にいると決める必要があるでしょうか。
まず、
「今週どうするか」
「今月どうするか」
「半年後どうなっていたいか」
くらいまで小さくして考える方法があります。
人生全部の答えを今日決める必要はありません。
今できることを一つ決めればいいのです。
まず紙に「選択肢」を書いてみる
先が見えなくなっているときは、
頭の中だけで考え続けない方法もあります。
紙やスマートフォンのメモに、
①今の会社で続ける
②部署異動を相談する
③少し休む
④転職活動だけ始める
⑤次を決めてから退職する
⑥退職してから次を考える
⑦誰かに相談する
と書いてみます。
そして、それぞれについて、
「良いところ」
「困るところ」
を書いてみます。
すると、
「我慢する」以外にも選択肢がある
ことを目で確認できます。
お金の問題は感情と分けて確認する
退職を考えるとき、
「辞めたら生活できない」
という不安も出てきます。
これは気持ちだけで判断するより、
数字にしてみる方が分かりやすくなります。
例えば、
毎月の生活費はいくらか
貯蓄はいくらあるか
退職後に必要になる支払いは何か
次の仕事が決まるまで何か月程度なら対応できるか
などです。
経済的な準備が必要なら、
「辞められない」
ではなく、
「辞めるために○か月準備する」
という考え方もできます。
人間関係が原因なら「場所が変わる」ことも考える
職場の悩みで非常に多いのが人間関係です。
- 上司と合わない。
- 同僚から無視される。
- 職場の雰囲気が怖い。
- 質問しにくい。
- 失敗すると強く責められる。
こうした状態が続くと、
「社会人ってこういうものなのかな」
と思ってしまうことがあります。
しかし、
今いる職場の人間関係が、
世の中すべての人間関係ではありません。
職場が変われば、一緒に働く人も変わります。
もちろん次の職場が必ず良い環境になる保証はありません。
それでも、
「今の人間関係を一生続けなければならない」
わけではありません。
「退職を伝えられない」ことが最後の壁になる場合もある
退職する方向に気持ちが固まっても、
「上司が怖くて言えない」
「引き止められるのが怖い」
「何と言えばいいのか分からない」
という人もいます。
まずは自分で退職手続きを進められるか整理します。
それが難しい場合には、退職代行を調べることも選択肢の一つです。
ただし、
退職代行なら何でも同じではありません。
民間事業者、労働組合、弁護士では対応できる範囲が異なります。
会社との間で法的な争いや金銭請求などが生じている場合には、
特に運営主体を確認する必要があります。
退職代行ラボでは、この違いを別記事の
「退職代行でできること・できないことは運営主体で違う？」
で詳しく解説しています。
会社から「辞めさせない」と言われている場合
「人手不足だから辞められない」
「後任が決まるまで認めない」
などと言われ、身動きが取れなくなっている人もいるでしょう。
退職に関する法的な扱いは、
無期雇用か有期雇用かなど契約内容によって異なります。
特に契約社員など有期労働契約では、
無期雇用と同じ考え方をそのまま当てはめないことが重要です。
会社から退職を拒否されて困っている場合は、
退職代行ラボの「会社に退職を拒否されたらどうする？」も確認してください。
契約社員・有期雇用の場合は、
「契約社員・有期雇用でも途中で辞められる？」
の記事で別に整理しています。
一人で結論を出せないなら、相談するのも選択肢
仕事の問題をすべて自分だけで解決する必要はありません。
家族や友人に話す方法もあります。
社内に相談できる部署があるなら、そこへ相談する方法もあります。
労働条件や職場のトラブルについては、
厚生労働省の総合労働相談コーナーでも、
解雇、雇止め、配置転換、賃金、募集・採用、
いじめ・嫌がらせなど幅広い労働問題を対象に相談を受け付けています。
相談は無料で、予約不要と案内されています。
心身に強い不調が出ているなら
・「仕事を続けるか」だけで考えない
・「仕事のことを考えると眠れない」
・「食事が取れない」
・「出勤しようとすると強い不調が出る」
など、心身の状態に影響が出ている場合には、
転職・退職だけで問題を処理しようとせず、
医療機関や相談窓口につながることも選択肢です。
厚生労働省の「こころの耳」では、
働く人や家族向けに
電話・SNS・メール相談などの窓口を案内しています。
緊急性がある場合には、仕事の結論より安全確保を優先してください。
今の職場が人生のすべてではない
仕事がつらいときに覚えておいてほしいのは、
今見えている世界が、人生のすべてではない
ということです。
今の上司が、これから出会うすべての上司ではありません。
今の同僚が、これから一緒に働くすべての人ではありません。
今の仕事内容が、世の中にあるすべての仕事ではありません。
そして、
今の会社が、働ける唯一の場所でもありません。
もちろん転職すれば必ず幸せになる、という保証もありません。
退職すればすべて解決するとも限りません。
だからこそ、
「辞めるしかない」
でも、
「耐えるしかない」
でもなく、
自分にはいくつもの選択肢がある
ところから考えてみてください。
まとめ｜人生を「今の職場だけ」で決めなくていい
職場がつらいと、
その会社の中で起きていることが
世界のすべてに見えることがあります。
でも、人生にはまだ選べる道があります。
- 続ける。
- 休む。
- 相談する。
- 異動する。
- 転職活動をする。
- 別の会社へ移る。
- 退職する。
- 必要なら退職代行について調べる。
どれか一つを、
今すぐ選ばなければならないわけではありません。
まずは、
「今の職場で一生耐えるしかない」
という前提を外してみる。
そして、
「半年後、自分はどうなっていたいだろう」
と考えてみる。
今日すべてを解決できなくても、
求人を一つ見る。
誰か一人に相談する。
有給休暇を確認する。
生活費を計算する。
相談窓口を調べる。
そんな小さな行動からでも構いません。
仕事は人生の一部。
今の職場は、その仕事人生の中の一つの場所です。
今いる場所だけを見て、
これからの長い人生すべてを決めなくてもいいのです。
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